* Los músculos del abdomen se utilizan en todas las actividades de la vida
diaria. Mantenerlos fuertes hace que estas actividades se realicen con mayor
facilidad.
* Los músculos abdominales le brindan soporte a la espalda. El ejercitarlos
ayuda a reducir el riesgo de sufrir dolores o lesiones en la parte baja de la
espalda.
* Los ejercicios abdominales proporcionan definición y firmeza a la apariencia
del abdomen.
* La postura y la autoestima mejoran al fortalecer los músculos abdominales.
* La debilidad de los músculos abdominales aumenta la susceptibilidad a las
hernias. Por ende, el riesgo a sufrir este problema disminuye cuando se fortalecen
estos músculos poco a poco.