Al hablar de ejercicios aeróbicos, solemos pensar exclusivamente en actividades terrestres, como las caminatas, los trotes, y la carrera.
Sin embargo, una correcta definición de este tipos de ejercicios físicos, debería hacer referencia a los beneficios que se alcanzan para aumentar el ritmo cardíaco y aumentar la capacidad respiratoria, aspectos que no sólo se pueden lograr mediante caminatas y trotes, sino también mediante ejercicios acuáticos, como el waterpolo o la misma natación.
Y de hecho, estos últimos tipos de ejercicios viene ganando terreno desde hace varios años, rompiendo con las viejas tradiciones que limitaban la actividad física a las actividades terrestres.
Por eso, hoy en día es muy común oír hablar de los ejercicios aeróbicos acuáticos (aquaerobics o acuaerobics), un tipo de actividad aeróbica que permite que los deportistas, tanto profesionales como amateurs, obtengan los mismos beneficios que podrían lograr con el ejercicio aeróbico regular, pero sumándoles una gran cantidad de ventajas.