Yoga
El yoga es una de las herramientas preferidas por muchos para fortalecer el ánimo, ya
que busca volver a los principios naturales de la vida, a la pureza, a la inocencia.
El hatha yoga (unión del ha, sol, y tha, luna), es una de las formas más practicadas
de esta disciplina: consiste en una especie de entrada al yoga, que primero busca
controlar el cuerpo para después dominar el espíritu.
Es un conjunto de ejercicios psicofísicos, que combinan la meditación con posturas y
movimientos que involucran acciones sobre todo el organismo, desde los órganos
internos y las glándulas, hasta los huesos y músculos.
Tai chi
El tai chi es una arte marcial creado por el monje chino Chang Sang Feng  entre los
siglos XII y XIII, cuyo estilo más conocido es el tai chi chuan, tipo yang.  Consiste
en una coreografía de 32 movimientos con nombres de inspiración épica, poética o
filosófica (como La princesa de jade está tejiendo ó Acariciando la cola del
gorrión), que deben ejecutarse según un orden preestablecido que rinde homenaje a la
naturaleza.
Aparte del yang, existen otros estilos como el Chen, Wu, Hao o Sun que se han
desarrollado con la introducción de variantes por parte de otros maestros chinos.
El tai chi se caracteriza por su suavidad, armonía y elasticidad, aunque su
aplicación para la defensa sea rápida y efectiva.   Siempre su ejecución debe ser
relajada.