Entrenando a toda marcha
Mucho ejercicio
Dejar de llevar una vida sedentaria te concederá beneficios como aumentar la capacidad del sistema inmunológico, mejorar el humor, disminuir la ansiedad y la sensación de dolor físico, incrementa el nivel de creatividad y el optimismo, ayuda a la pérdida de calorías, ejercita el sistema cardiorrespiratorio y modera el apetito.
Hacer ejercicio es imprescindible si deseas perder peso, conseguir un cuerpo ágil, duro y tonificado. No lo dudes, deja la pereza a un lado y pónte en ya marcha.
La “capoeira”, que tiene su origen en métodos de defensa personal tradicionales de Brasil, combina a la perfección movimientos de artes marciales y danza bajo los acordes de música alegre.
Introducido por los bantúes de Angola en Brasil, resulta ideal para desarrollar la fuerza, la habilidad, la resistencia y la flexibilidad del cuerpo, consiguiendo así una silueta más definida y estilizada, además de reducir el estrés y liberar tensiones.