Un estudio encuentra grandes beneficios cardiacos para las personas a partir de los 40 años.

Incluso si usted apenas comienza a hacer ejercicio después de los 40, puede aún reducir enormemente su riesgo de enfermedad cardiaca, según sugiere un estudio en la edición actual de Heart.

Investigadores alemanes entrevistaron a 312 personas de 40 a 68 años de edad que tenían enfermedad arterial coronaria y a 479 personas saludables en el mismo grupo de edad. A los participantes se les preguntó sobre su nivel de actividad física al principio de la adultez (entre los 20 y los 39) y en su adultez tardía (después de los 40).

Según el equipo de la Universidad de Heidelberg, alrededor de la mitad de las personas que tenían enfermedad cardiaca y el 70 por ciento de los voluntarios saludables afirmaron haber estado moderadamente o muy físicamente activos durante el comienzo de la adultez y en la adultez tardía.Ejercicios