El ejercicio del plié

Miércoles, 17 Septiembre   

La parte interna de las piernas (músculos abductores) tiende a ponerse flácida con
facilidad. Para añadirle a esto también tiende a desarrollar celulitis. No importa
si la persona es delgada o esta área no es problemática. Hay ejercicios muy fáciles
ya sea para ponerla firme o para mantenerla firme. Uno de los ejercicios más
efectivos es el plie, otro es el squat ambos son muy parecidos.
El plié es un ejercicio del ballet que ayuda a fortalecer los abductores, los
glúteos (nalgas o pompis) y toda la ante pierna. Se puede practicar mientras se
lavan los platos, se lavan los dientes o sencillamente como parte de tu rutina de
ejercicios.