No hay duda de que la actividad física juega un papel importante en la prevención de las enfermedades del corazón. Muchas autoridades en el campo de la salud, como la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association), promueven el ejercicio como un arma para ayudar a combatir las enfermedades cardíacas.

La buena noticia es que no tienes que pasarte la vida en un gimnasio para ver los beneficios. Hasta los niveles moderados de actividad física son beneficiosos para el corazón. Por eso es que hoy en día se recomienda a la mayoría de la gente adoptar y mantener un estilo de vida activo. En otras palabras, ¡a moverse cada vez más!

El ejercicio ayuda a prevenir el daño a las arterias coronarias, algo que puede resultar en enfermadades cardiovasculares. Pero el ejercicio también aumenta las posibilidades de supervivencia entre aquellos que ya han sufrido un ataque al corazón y disminuye las posibilidades de que éste ocurra por segunda vez.