El “tai-chi”, de inspiración oriental, consiste en adoptar diferentes posturas realizando movimientos globales y pausados a la vez que se realizan técnicas de respiración con el fin de lograr un equilibrio entre cuerpo y mente.
Si deseas deshacerse de todas las tensiones y quedar toda la adrenalina, opta por apuntarte a clases de “kick boxing”, donde se combinan ejercicios de artes marciales -kárate, judo o aikido-con movimientos de boxeo.
Por supuesto, no hay contacto físico y un entrenador supervisa todos los movimientos. Los expertos aconsejan no practicarlo más de dos veces en semana, si no se deseas adquirir mucha masa muscular